Главни Животни савети25 ствари које треба учинити када се осјећате усамљено и усамљено

25 ствари које треба учинити када се осјећате усамљено и усамљено

Животни савети : 25 ствари које треба учинити када се осјећате усамљено и усамљено

Усамљеност није увек одабрана. Када почне да смета или узнемирава свакодневно понашање неке особе, може бити право време да затражите било какву помоћ или савет, било од познаника, члана породице или неког стручњака за ту тему.

Морате знати како разликовати самоћу и осећање самог. Много је људи који су окружени људима, колегама и пријатељима, чак и породицом и осећа празнину коју је тешко објаснити. Ови случајеви су много сложенији, јер особа мора довољно знати или научити да то учини како би утврдила дубоки узрок који узрокује ту нелагоду.

Ево неких ствари које можете да урадите ако се осећате усамљено само:

Затворите очи и удахните

Претходно направите неколико малих припрема: смјестите се у простор у својој кући у којем се осјећате угодно. Ако може, упалите мало свеће и тамјан. Затворите очи полако и полако, колена полу-савинута или седећих прекрижених ногу, удахните нос. Морате приметити како улази у ваше тело, шири се кроз њега и негује га. Можете да провучете ваздух кроз уста или нос. Учините то мало по мало и стављајући пуно на свест, између три и највише десет пута (да избегнете хипервентилацију). Ако знате како то учинити, такође можете да медитирате.

Понашајте се као дете

Ваљда разговарате сами са собом. Као да је у вама још једна особа. Па, у овом случају, та особа ће бити ваше унутрашње дете. Ако не, право је време да почнете са вежбањем. Бићете задужени за то да се осећа добро, да је срећан, да се може слободно изразити и без икаквих приговора, насмејати га, ви ћете бити задужени за испуњење свих његових жеља. Прво, поздравите га. Ако он не одговори, питајте га шта није у реду са њим, који проблем има, зашто је тужан, шта жели да има за вечеру, ако жели да се игра ... Морате да га третирате са највећом слаткоћом и разумевање. Ако имате проблема, будите стрпљиви, то је дете. Изненадит ћете се шта вам може рећи.

Даље читање: Како бити себи

Цоок

Потражите задовољство у кувању. Не журите. Направите посебан рецепт (али тежак за ваш ниво) за најобичнију особу, односно вас. Пустите мало тихе музике, послужите се чашом вина, мирно припремите састојке, уживајући у сваком резу које направите, деликатно, захваљујући се што сте могли посветити то време. Један савјет, не радите двије ствари истовремено, то је уживање у припреми хране, чак и ако вам треба два сата, увијек бисте требали бити опуштени, али пажљиви у свему што радите у сваком тренутку.

Урадите неке занате

Цртајте, сликајте, клесајте ... оно што више волите. Јесте ли лоше у цртежу? Није битно! Направите фотографију или слику часописа, узмите празан папир (мало масти, оне добре), добру оловку и почните да цртате. Пре него што одвојите најмање две минуте за преглед слике коју ћете представљати, погледајте детаље, удахните и повежите се с њом. Изнад свега, немојте губити стрпљење и не очајавајте.

Ићи у шетњу

Морате сами ићи у шетњу! Уместо да ходате сами са собом. Нема дружења, бар за сада. Изаберите руту и ​​уживајте у путу. Ако волите море, планину ... Кључно је поново успоставити контакт са природом. Изрека „Осећам се више сама у великом граду који је препун људи, него само на средини села“, мислим да је врло репрезентативна. Повежите се са правом природом.

Гледајте своје фотографије или их организујте

Вероватно ће се појавити осећај меланхолије или дубоке туге када то учините, али сачекајте мало, сачекајте док емоција не прође, видећете како се осећај, током неког времена, трансформише у нешто много лепше и изнутра. Почећете да се осећате боље. Сјетите се добрих времена, у самоћи или компанији, није важно.

Идете у биоскоп

Јер у биоскопу нећете бити сами под условом да имате карту за популарно емитовање. У биоскопу увек влада „групна“ атмосфера: Ако је то комедија - смејаћете се незнанцима и ако је трагедија, плачете.

Иди и вежбај

У теретани, парку, где год да трчите, вежбате, радите јогу или нешто друго по вашем. Научите возити скејтборд. Када постигнете физичко стање, поправите своје ментално стање. Ношен, али увек присутан Здрави ум у здравом телу !

Даље читање: 10 начина да се уклопи током љета

Нађи хоби

Ако се бавимо хобијем значи да радимо оно што волимо, а не оно што се намеће, каже или нареди. Када вежбамо хоби, један сат недељно, то значи да смо одвојили један сат само за себе! Хоби нас карактерише, одвајамо се од масе и помаже нам да се упознамо.

Уђите у банку

У било којој банци. Реците да желите зајам; имаћете саговорника најмање један сат. Важно је да на крају не добијете кредит.

Посетите музеј или галерију

Али то учините кад се објаве смернице кроз изложбу. Најбоље је извиђати када изложба води самог уметника - троструки приход: културно сте се успињали, научили сте нешто о чему нисте ни размишљали и разговарали са познатим момком.

Упознај град

На једној од туристичких тура. Предлажем обилазак бициклом, Сегваиом или бродом. Нећете бити сами, и стално ћете имати некога да вам поставља питања. Потребно је само припремити гуса за неочекивано питање за туристичке водиче.

Даље читање: 8 феноменалних путничких хакова који ће додати забаву вашем путовању

Узми камеру

Јер мушкарац са камером никада није сам и још једном доказују да је ваш град можда фотогеничан. Иако селфији привлаче друге људе! Узети неке фотографије!

Набавите кућног љубимца

Усамљене особе које изводе своје кућне љубимце у шетњу имају више прилика за упознавање са својим комшијама или са другима сличних интереса. Извођење вашег пса сваког дана у шетњу може проширити круг познанстава са којима ћете брзо и лако успоставити ближе контакте.

Певај

Једино што је боље од певања је више певања, једном је рекла Елла Фитзгералд. Певање може бити забавно, може подићи расположење, може надахнути и иницирати мису. Свирајте своју омиљену песму и певајте караоке, осећаћете се као да вас огроман број људи слуша и желите да се представите у најбољем светлу.

Даље читање: 10 ситних ствари које су важне у животу

Данце

Плес опушта тело и побољшава расположење. А кад успете да побољшате своје расположење, значи да вам усамљеност више не пада на памет.

Волонтирање

Ако желите квалитетно провести своје слободно вријеме и упознати пуно нових, занимљивих и различитих људи, онда је волонтирање право за вас.

Прочитај неку књигу

Анкете спроведене на друштвеним мрежама показују да људи који редовно читају имају тенденцију да више времена проводе у друштву и активно учествују у различитим културним активностима. Чешће покривају догађаје у окружењу, они иду у биоскоп, позориште и лако упознају нове људе.

Даље читање: Жели успех? Ово је једини чланак који морате прочитати

Пронађите разлог зашто се осјећате усамљено

Размислите о својим очекивањима. Немојте мислити да ће вам само интензивни односи с другим људима помоћи да не будете усамљени. У коријену усамљености је увијек проблем који имамо сами са собом. Без обзира колико се лоше осећали, усамљеност ће се смањити или нестати када усмјерите пажњу на сопствене потребе и начине како их испунити.

Поставити циљеве

Први јануар није једини датум у којем можете постављати циљеве. Узмите времена и размислите шта желите и како то можете постићи. Кад сте заокупљени тиме, нећете имати времена да размишљате о усамљености.

Пиши

Ако сте усамљени и не знате шта бисте урадили - почните да пишете. Можете почети тако што ћете написати стручни рад из свог поља, неке приче или чак романе. Можда то неће успјети, али можда хоће.

Даље читање: 13 Забавне ствари које требате учинити сами

Помозите другима

Помозите свом комшији у чишћењу дворишта, идите и купите уместо старијег комшије. Такође, постоји пуно друштвених медија на којима можете помоћи људима у некој проблематици. Ако помажете другима, померите се са себе.

Пронађите партнера у свом проблему

Ако знате некога ко се, попут вас, осећа усамљено, зашто се не уједините и не превазиђете заједнички проблем? Па, то би било дивно.

Иди на курс

Може бити све што желите. Језички курс, масажа, плес ... Толико могућности. Упознаћете много занимљивих људи са сличним интересовањима, а осим тога, савладаћете нову вештину.

Даље читање: 9 лекција живота које ћете научити или пожалити

Игра видео игре

Потпуно је у реду играти видео игрице саме. Постоји много видео игара за једног играча у којима можете уживати и нећете ни приметити да сте сами.


Категорија:
Да ли вара? - 10 сигурних знакова да вас момак вара
4 начина да се организује сјајна забава